#71 Gut einschlafen- ein Abendritual für eine erholsame Nacht.

In dieser Folge teile ich ein Abendritual mit dir, mit dessen Hilfe du den Tag gut abschließen und entspannt einschlafen kannst. Du kannst diese Folge gut als Ergänzung zu Folge #28 - Dein guter Start in den Tag - nutzen. So setzt du eine Klammer der Ruhe, Energie und Kraft um deinen Tag. Dies kann ein Beitrag zu deiner bewußten Lebensgestaltung sein. Es geht darum, Deinen Tag ganz anzunehmen Unfertiges ruhen zu lassen Deinen Körper und deinen Geist zu entspannen loszulassen Die nächste Podcastfolge erscheint im neuen Jahr am 21.1.2022 Höre dir in der Zwischenzeit gerne die Folgen 5,6,7, und 49 rund um das Thema Weihnachten und Jahreswechsel an oder stöbere in der Mediathek nach interessanten Themen, die dich gerade beschäftigen. Kleiner Tipp: Das Abendritual ist auch wunderbar für Kinder geeignet! Stellt die 4 Fragen und beantwortet sie euch gegenseitig! Unter www.dorismaybach.at/guterladen/ gibt es außerdem 2 Meditationen zum Download, sowie ein 2 stündiges Retreat "Das Paradies ist hier und jetzt" für dich zu Hause. Ich wünsche Dir eine eine schöne Zeit und vor allem viele gute, erholsame Nächte. Danke für dein Vertrauen! Alles Liebe Doris