#71 Q&A - Doit-on forcément souffrir pour évoluer ?

Les questions du jour : A-t-on besoin des périodes de « down » pour évoluer ?  J’ai remarqué que je ne réfléchis jamais aussi sérieusement sur moi que pendant et après une période difficile. Ce sont des moments inconfortables, parfois très durs, mais qui m’amènent à m’interroger sur mon fonctionnement, à aller chercher en profondeur les racines de mon mal-être (souvent passager et surmontable, mais récurrent), à comprendre et déjouer les mécanismes psychologiques qui peuvent me causer des moments de chagrin et de doutes profonds. Du coup c’est super, parce qu’après je me comprends mieux, j’évolue, et j’avance. Mais bon, est-on vraiment obligé d’en arriver là pour avancer ? Est-ce qu’on peut éviter les moments de down et faire de grandes avancées sur nous-même juste en étant en vacances au bord de l’eau ou heureux dans notre canapé ? I struggle with… Le paradoxe du choix quand j’ai un temps pour moi !  En gros, si j’ai ENFIN une heure ou un morceau de soirée devant moi là tout de suite, rien que pour moi, j’ai souvent du mal à choisir à quoi dédier ce moment. Ranger la cuisine pour être satisfaite d’avoir un espace agréable devant moi ? Me radasser sur le canapé avec le bouquin que j’ai laissé en suspens il y a quelques jours, commencer une BD qu’on m’a offerte ? Faire du yoga ? Du journaling ? Dessiner ? Écouter le message/podcast de ma meilleure amie (Ou de Clem!) en pliant du linge ? Cuisiner un truc healthy, regarder une série cocooning ?  Bref, j’arrête la liste, et j’exagère un peu le tableau, mais tu vois le genre (et je t’ai épargné la version où ce choix s’impose en début de journée et que l’option activité en plein air se présente!!)  Existe-t-il des exercices de méditation efficaces contre le grignotage ? Peut-on november gratituder si on n’a pas letgoctober ? J’ai parlé étirements avec un archer hier. (top 100 français quand même). Je m’étonnais que personne ne s’étire après nos sessions, et il me disait que ça devait se faire au repos, quelques heures après. Tu en penses quoi, toi ? Comment faire quand on a peu d'énergie de base, qu'on est un peu tout cassé et qu'on se noie dans un verre d'eau niveau planning, pour faire comprendre aux gens que non on ne va pas pouvoir tout faire (genre boire des verres ou randonner), sans les vexer 😁 ~~ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ~~ Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus ! Utilisez ⁠ce lien⁠ pour bénéficier de la réduction super secrète sur les 3 mois du programme 👀👀👀 Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected] <3