717 《番茄工作法》| 成甲解读

番茄工作法，让你高效地完成任务，减少拖延，更好地掌握时间和生活。 音频简介 24分39秒 你有拖延症吗？你能专注一件事10分钟吗？你是否和我一样，工作时不知不觉地走神去干别的事了？本期音频为你分享时下超级流行的高效时间管理工具“番茄工作法”，告诉你如何高效地专注工作。 成甲将用 25分钟左右的时间，告诉你什么是番茄工作法以及如何执行番茄工作法。 你将听到： 1. 番茄工作法的发明者是一位重度拖延症患者？ 2. 为什么说番茄工作法风靡的原因在于它的设计很科学？ 3. 番茄工作法把任务分成前期准备、中期执行和后期回顾三个环节。具体如何操作呢？ 4. 在番茄工作法中为什么休息很重要？ 5. 番茄工作法的原理来自于戴明环理论。什么是戴明环理论？ 推荐阅读 书名：《番茄工作法图解》 副标题: 简单易行的时间管理方法 原作名：Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time 作者：[瑞典] 诺特伯格 出版社：人民邮电出版社 译者：大胖