718 (Special): Kämpfer-Diät special Teil II – der Tag eines Kriegers

Bevor du nun direkt in die zweite Sendung der Kämpfer-DiätTrilogie einsteigst, empfehlen wir dir unbedingt, den ersten Part vorab zu hören! Teil zwei schließt hier nahtlos an, wobei Jürgen und Sebastian folgende Themen vertiefen: Wie gestalten sich die Kämpfer-Snacks im Tagesverlauf – vor allem wann sie am besten eingesetzt werden und wo das Kalorienlimit liegt? Dazu verrät der Power-Climber u.a. sein aktuelles Clarance-Bass-Cappuccino-Rezept. Außerdem: Wie kann dich eine „vergessene“ Zwischenmahlzeit einerseits mental härter machen, und, auf der anderen Seite, ständiges Wasser-Fasten zu Leistungseinbrüchen führen? Inwiefern ist ein Plus an Kalorien bzw. eine erhöhte Stoffwechselrate langfristig sogar wünschenswert, statt dauerhaft unterkalorisch am Weg zu sein? Was hat es mit der „magischen“ 2500-Kalorienmarke auf sich? Wie beeinflusst sportliche Betätigung die Ernährungsanpassungen, insbesondere bei bis zu 6-stündigen Einheiten à la Jürgen Reis Power-Days? Die beiden Trainingszeitmillionäre liefern hierzu detaillierte Antworten. Doch, so das Fazit, gilt sowohl im Training wie auch bei der Kämpfer-Diät das Motto: Keep it simple stupid. Euch erwartet somit eine erneut faktengeladene Sendung mit klarem Fokus auf direkt und einfach umsetzbare Schritte. Das Power-Quest-Team wünscht viel Spaß beim Mehrfachhören. Inklusive musikalische Trainingsmotivation via Mark Protze.