72.「バランスよく考える」ってどういうこと？－適応思考について解説－

要約：「バランスよく考える」とは、物事の悪い面だけを考えるのではなく、良い面も考えることです。 前回ちらっと言及した「バランスよく考える」について、それって具体的にどういうこと？というご質問をいただきました！ので、それについて解説。 よく落ち込んでいる人には「前向きにポジティブに考えようよ」とアドバイスしがちですし、時折自分にもそう言い聞かせようとすることがありますが、それだけではちょっと片手落ち。大事なのは冷静に一歩引いて両面を見ることなのです。 エピソード内で紹介したアツさんの番組はこちら！ https://open.spotify.com/show/4Stfk1sRnzqBxeXVCSAeQF?si=c9275fbd25f5444a このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（twitter）でもぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune