72. Comer rápido te hará engordar ¿por qué es verdad esto?

Si te pregunto cuánto tiempo te lleva comer una comida tu respuesta será que veinte o veinticinco minutos, pero si te pones a cronometrar tu siguiente comida sin variar tu manera de comerla es más que probable que no llegue ni a los quince minutos. De los problemas asociados a comer rápido, los beneficios de comer despacio, y las cinco herramientas que puedes empezar a utilizar desde hoy mismo para lograrlo, va el episodio de hoy. Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es/produccion-de-podcast