#72 DANKBAARHEID vergroot je GELUKSGEVOEL

In deze aflevering wil ik met jullie praten over de kracht van dankbaarheid, vooral als het gaat om het verminderen van stressgerelateerde klachten bij kinderen en jongeren. Dankbaarheid is een gevoel van waardering en erkentelijkheid voor de goede dingen in het leven, hoe klein ze ook mogen lijken. Het is bewezen dat het regelmatig uiten van dankbaarheid kan leiden tot een verhoogd geluksgevoel en een positieve mindset. Door je bewust te zijn van de dingen waar je dankbaar voor bent, train je je brein om zich te richten op het positieve in plaats van het negatieve. Dit kan helpen om stress en angst te verminderen en veerkrachtiger te worden in moeilijke situaties. Als ouders kunnen we onze kinderen aanmoedigen om dankbaarheid te uiten door bijvoorbeeld samen elke dag drie dingen op te noemen waar we dankbaar voor zijn. Dit kan zo simpel zijn als een lekker ontbijt, een glimlach van een vriend of een mooie zonsondergang. Door dit regelmatig te doen, kunnen we onze kinderen helpen om meer positief en veerkrachtig in het leven te staan. Dus laten we samen werken aan het cultiveren van dankbaarheid bij onze kinderen en jongeren, zodat ze zich gelukkiger en minder gestrest voelen in deze veeleisende wereld. laten we dankbaarheid omarmen als een krachtig middel om ons welzijn te verbeteren. Het BOEST. je dag journal voor kinderen is te koop op www.boest.kids Wil je met mij in contact komen, stuur dan een email naar [email protected] of stuur me een dm op instagram @francesvanmulken of @boest.kids