#72 痩せるのはカンタンだった、という話をしてます

健康になる＝減量、ということです！ 【考え方】 ❌ダイエット→体重を減らしてキレイな美しい体型になること ⭕️ダイエット＝生き方、生活習慣 ダイエットの語源 古代ギリシャ語　diaita 〈生活習慣、生き方〉 中世ラテン語　dieta 〈日々の仕事、日々の食事〉 英語　diet もともと意味は、生き方・生活習慣(食習慣) →“痩せること”ではないです🙅‍♀️ ・糖質制限とは、痩せるための手段ではない 糖質により損なわれたカラダの不調から抜け出して、本来の健康を取り戻すための、健康法・食事法 その一環として、体重が本来あるべき値に戻る。 あくまで、おまけでやせる、のです。 ↓糖質過多で起こりやすい症状 肥満、不眠症、うつ症状、高血圧、高脂質、歯周病、ニキビ、肌荒れ、アトピー 、花粉症、日中の眠気、集中力の欠落、キレやすい(子供)、気分の浮き沈み、身体のだるさ これらの症状は、糖質制限で改善されます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa