#72 - 🧘🏼‍♀️Somatische Übung - zurück in den jetzigen Moment

Diese Audio-Übung führt dich sanft durch deinen Körper und holt dich zurück ins Jetzt. Raus aus dem Gedankenkarussell, raus aus den Sorgen über morgen, raus aus dem, was war. Einfach nur spüren, was gerade in deinem Körper da ist. Eine kurze somatische Übung, die dir hilft, wieder anzukommen – bei dir, in diesem Moment, genau so wie du jetzt bist.Diesmal habe ich die Folge ohne Musik dir eingesprochen. Probiere das mal aus. Ist vielleicht ungewohnt, aber es kann einen ganz tollen Effekt haben und deinen Fokus auf dich noch mehr verstärken. Schön, dass es dich gibt. ♥️ Wenn du einen besonderen Wunsch hast für eine Podcastfolge melde dich. Schreib mir deine Gedanken vollkommen ungefiltert. Hau einfach raus. Ich freu mich auf dich. Hier kannst du dich zu Breathful Reset anmelden. Ab sofort mit neuer Seite, sodass du dich noch mehr belesen kannst, wenn du noch gar nicht dabei warst. In meinen Breathful-Reset-Sessions arbeiten wir mit Atem, Körper und dem Nervensystem. Ich leite sanfte somatische Übungen an, die auf Zellebene wirken und dich wieder zurückholen zu dem was wirklich zählt. Du darfst runterfahren, loslassen und wieder bei dir ankommen, ohne den Leistungsdruck da draußen, ohne etwas „richtig machen“ zu müssen. Sein statt Funktionieren.➡️ Mehr Infos und TermineMein Live - Raum startet Ab dem 27. April öffnet Reconnection – mein Live-Raum am Schlachtensee für Nervensystem-Regulation, Körperkontakt und echte Pause vom Dauerfunktionieren.➡️ Mehr dazu💌 Anmeldung für den NewsletterIn meinem Newsletter teile ich regelmäßig Impulse rund um Nervensystem, Körperarbeit und Selbstkontakt, für mehr Verbindung im Alltag.➡️ Anmeldung Regulierende Grüße Deine Janine