#72. Van Piekeren naar Probleemoplossend Vermogen: Herstel je Rust en Regie

Piekeren lijkt onschuldig, maar het is één van de grootste energielekken van je brein. Zodra je hoofd overuren draait, raakt je zenuwstelsel in de overlevingsstand en wordt het deel van je brein dat oplossingen kan zien uitgeschakeld.In deze aflevering ontdek je waarom piekeren een stressreactie is, wat er gebeurt met je probleemoplossend vermogen als je te lang in je hoofd blijft hangen, en hoe je weer toegang krijgt tot rust, helderheid en focus.Ik neem je mee in wat er in je brein gebeurt tijdens stress, waarom controle willen houden averechts werkt, en hoe de Cirkel van Invloed van Stephen Covey je helpt om te focussen op dat waar je wél invloed op hebt.Met een korte oefening ervaar je hoe je je aandacht verschuift van controle naar invloed en hoe je daardoor opnieuw regie krijgt over je energie en keuzes.🎧 Luister nu en ontdek hoe je stopt met piekeren, je brein tot rust brengt en je probleemoplossend vermogen weer activeert.Connect met Stefanie🔗 LinkedIn📸 Instagram