#72146465 De la ansiedad a tu grandeza para profesionales de alto rendimiento

Dejas de hacer ansiedad cuando llevas de nuevo tu atención al cuerpo presente, no al futuro imaginado.Para coaches, líderes y profesionales de alto rendimiento que parecen exitosos, pero se sienten constantemente al límite.Puede que cumplas y lideres, pero tu mente se adelanta a los peores escenarios o vuelve a viejos errores.Esta conversación aborda el coste de ese bucle de miedo y cómo volver a conectar con la parte de ti que es calmada, sabia y ya asombrosa.En este episodio explorarás:• Por qué la ansiedad no es algo que “tienes”, sino un proceso que pones en marcha, y cómo ese proceso te desconecta de tu grandeza innata.• Un sencillo cambio basado en el cuerpo y los sentidos que te mueve del miedo y la respuesta de amenaza hacia la parte compasiva y llena de recursos de tu cerebro.• Microtécnicas prácticas que puedes usar en reuniones, antes de una charla o en casa para interrumpir patrones de ansiedad y elegir la siguiente acción más constructiva.Con Georgina Halabi, coach de rendimiento y bienestar que trabaja con líderes de alto rendimiento en todo el mundo.Dentro de las próximas 24 horas, nota un momento de ansiedad, haz una pausa sensorial de 10 segundos (manos, respiración o sonido) y luego pregúntate en silencio: «¿Cuál es la cosa más constructiva que puedo hacer ahora mismo?»Mira la versión en video de este episodio en https://www.amasing-people.com/es/episode/72146465/.