EPISODE · May 3, 2026 · 7 MIN
728 動画を見ただけで「できたつもり」？
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレ動画を見ただけで「できたつもり」になっていませんか？本編では、頭の理解と実際の体の動きのズレを防ぎ、最初から正しいフォームを体で覚える重要性を解説します。間違った癖がつく前に、安全で効果的な運動習慣を始めましょう。
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