73 | כיצד לחזק את עצמנו באומץ כדי לשחרר הימנעות | ד"ר אנאבלה שקד | NLP שימושי ביום יום

אתם? בוודאי שלא. אתם לא מקבוצת הנמנעים. אתם הרי מאזינים לפודקאסטים ומתפתחים אישית, אך הפרק אני יוצא לחקור את תופעת ההימנעות. אנשים (וצעירים) רבים אשר במשך זמן רב משמרים שיגרה (לא בהכרח) נוחה. הזמן מתקדם ועובר והם עדיין לא בעבודה שהיו רוצים, לא בזוגיות שהיו רוצים, ולבסוף חווים תחושת החמצה גדולה מול היעדר האומץ לקום ולשנות. לקום ולעשות.   הפרק אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד, מומחית בהתמודדות עם הימנעות והחמצה. אנאבלה הקימה את בית הספר פסיכותרפיה ואת בית הספר להכשרת מאמנים במכון אדלר ומחברת הספר: "לקפוץ למים – מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".   מצד אחד, אם נתבונן לעומק בתהליכי שינוי, הם דורשים התמודדות. התמודדות עם כשלון במידה ולא הצלחנו, התמודדות עם ההצלחה, שינויים בדימוי העצמי שלנו ועוד.   מהצד השני, לרוב ההורים מנסים לגונן על הילדים שלהם, ולכן לא תמיד מלמדים אותנו התמודדות, אלא מלמדים אותנו שעושים בשבילנו, ששומרים ומונעים מאיתנו קשיים. ואם אין קשיים, אין התמודדות ואין התגברות. אין צמיחה וגדילה.   לסיכום, אם הגישה הרווחת בפסיכולוגיה טוענת שאדם יתפקד היטב כשהוא ירגיש טוב, אנאבלה מצביעה כי עשייה טובה תביא לתחושות טובות של ערך עצמי וביטחון עצמי.   המסקנה מהפרק: כדי לא לחוות פחד מהחמצה, צפו או האזינו לפרק עוד היום! במהלך הפרק ענינו גם על השאלות הבאות: 1. איך אישה מרשימה ומאוד אקטיבית כמו דר' אנאבלה שקד, הפכה להיות למומחית לתופעת ההימנעות? 2. מהן הסיבות המרכזיות להימנעות מעשייה משמעותית? 3. מאיפה נובע הפחד שלנו משינויים, ומה קובע את רמות הפחד? 4. מדוע אנאבלה לא משיגה 'דברים גדולים', אלא משיגה בכל פעם דברים קטנים ההופכים לדרך חיים חדשה?   ד"ר אנאבלה שקד, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב: לאינסטגרם שלה: https://www.instagram.com/anabella_shaked לאתר שלה : https://anabella.co.il ולפרופיל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/AnabellaShaked   אוהבים את הפודקאסט? להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן. בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82   כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://did.li/InspirationNLP וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm   נתראה בפרק הבא, אבי.