#73 LA PAUSE MENTALE - Coping centré sur le problème

Face à la difficulté, il y a ceux qui agissent et ceux qui subissent.Mais ce n'est pas une question de caractère.C'est une question de stratégie.Les stratégies de coping centré sur le problème visent à modifier la situation elle-même. Résoudre. Planifier. Chercher de l'information. Découper en unités gérables. Agir sur ce qui peut l'être.Mais cette stratégie n'est pas toujours la bonne. Appliquée à une situation non contrôlable, elle devient une source d'épuisement supplémentaire. Et ce sont ces nuances que nous abordons dans cet épisode !🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.