#73 - Sébastien Martin - Entraîneur CTB - Plan d’entrainement … où, quand, comment et pourquoi

Episode 73 of the Repousser les limites podcast, hosted by J-F Dussault, titled "#73 - Sébastien Martin - Entraîneur CTB - Plan d’entrainement … où, quand, comment et pourquoi" was published on April 4, 2023 and runs 69 minutes.

April 4, 2023 ·69m · Repousser les limites

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Summary

Send us Fan Mail Sébastien est un des membres fondateur du Club de trail de Bromont, professeur d’éducation physique, et lui même athlète depuis une bonne quinzaine d’années. On parle de plan d’entraînement: timing parfait pour mettre à jour nos connaissances. On parle de Vo2 max, l’augmentation de volume d’entraînement progressif, transition de chaussure, intervalle court, moyen et long. Travailler plus particulièrement sur une qualité spécifique. Les weekends chocs pour les ultras. L’alimen...

Episode Description

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Sébastien est un des membres fondateur du Club de trail de Bromont, professeur d’éducation physique, et lui même athlète depuis une bonne quinzaine d’années.

On parle de plan d’entraînement: timing parfait pour mettre à jour nos connaissances.

On parle de Vo2 max, l’augmentation de volume d’entraînement progressif, transition de chaussure, intervalle court, moyen et long. Travailler plus particulièrement sur une qualité spécifique. Les weekends chocs pour les ultras. L’alimentation. La zone d’affûtage. Se préparer un plan A et un plan B.

Superbe discussion avec un passionne.

Bon épisode.