EPISODE · May 5, 2026 · 9 MIN
730 頼りない背中？５０代から変わる姿勢改善
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
スマホ作業が続き、「疲れたおじさん」の丸い背中になっていませんか？本編では、50代からでも実践できる「背中で語る」ための姿勢改善と簡単な筋トレ法を解説します。胸を張り、明日から周囲の評価と揺るぎない自信を手に入れましょう。
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