EPISODE · May 9, 2026 · 7 MIN
734 意志力は不要！習慣化は環境が9割
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「また三日坊主で終わった…」と嘆いていませんか？物事が続かない原因は、意志の弱さではなく「環境」にあります。本編では、時間と場所を固定して脳にリズムを刻む、論理的な習慣化のコツを解説。明日からあなたの行動が確実に変わります。
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