737 - Hábitos que empeoran nuestra depresión

Entre los hábitos que pueden empeorar nuestra depresión están: Mantenerse inactivo, y no centrarnos en actividades que nos hagan sentir bien. Aislarnos, y no mantener relaciones que nos puedan dar apoyo o ayuda. No enfocarnos en cosas positivas, dejando que nuestra mente se llene de pensamientos negativos. No mantener unos hábitos sanos, tanto en las comidas, como de tiempos de descanso. Dejar a un lado rutinas que pueden ayudarnos a tener una mente organizada No buscar ayuda, y creer que la depresión desaparecerá de nuestra vida por si sola. Si sufres depresión, comienza a cuidarte y busca ayuda. Apuesta por ti.