74. De mentale uitputtingsslag van 'met mate' drinken'

What this episode covers

Hoeveel mentale ruimte neemt alcohol bij jou in? Die stille onderhandelingen in je hoofd (wel of niet, wanneer, hoeveel) zijn een uitputtingsslag die zich jaren kan voortslepen. In deze aflevering kijk ik eerlijk met je naar de mythe van het 'met mate drinken': waarom het zo aantrekkelijk lijkt, wat het je echt kost, en waarom echte vrijheid er heel anders uitziet. In deze aflevering: Waarom de wens om met mate te drinken zo verleidelijk voelt en waarom je brein er alles aan doet om vast te houden aan alcohol Hoe het voortdurend managen van je drinkgedrag je mentale ruimte, zelfvertrouwen en energie sloopt Wat het verschil is tussen niet mogen drinken en niet willen drinken en waarom dat verschil zo bepalend is. Hoe de cyclus van hoop en teleurstelling je zelfvertrouwen langzaam uitholt Wat er vrijkomt als je die innerlijke dialoog over alcohol eindelijk tot stilte brengt Waarom met mate drinken geen eindbestemming is, en waar je wél naartoe kunt Belangrijkste boodschap Met mate willen drinken voelt als een redelijk compromis, maar in werkelijkheid is het een fulltime mentale bijbaan. Zolang je blijft onderhandelen met alcohol, ben je er altijd mee bezig. Ook als je niet drinkt. Echte vrijheid is niet dat je jezelf dwingt om minder te drinken. Vrijheid is dat je het simpelweg niet meer wilt. Dat punt bereik je niet via wilskracht of strengere regels, maar door inzicht: in hoe jouw brein werkt, wat alcohol je werkelijk doet, en wat er onder je drinkgedrag schuilt. Die stilte, dat weet ik uit eigen ervaring, is niet leeg of saai. Daarin bevindt zich precies wat je zoekt. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

Share this episode

Similar Episodes

The Sobriety Experiment: Stop Looking for the Missing Piece

Jul 4, 2026 ·20m

Motivating Men - Better Life Guy Matt Pink - THOM

Jul 3, 2026 ·42m

E326: Why Alcohol Looks Better in Your Memory Than It Was In Reality

Jul 3, 2026 ·19m

From Moderation to Freedom: Lynn's Goodbye Alcohol Letter

Jun 27, 2026 ·29m

Sober Socials in Spain - come meet us!

Jun 26, 2026 ·28m

E325: When the courage to quit shows up, don’t assume it will still be there tomorrow

Jun 26, 2026 ·16m

Similar Podcasts

True Family Men David Johnson Hey I’m David Johnson founder of True Family Men. I believe the lord has called me to build a strong community of men. The mission of this community is to allow men to learn from one another's successes and failures in marriage and parenting. The True Family Men Podcast was born to give men a platform to share their testimonies of how Jesus Christ has brought them out of life greatest challenges and how to begin the healing process. We as men face many problems in life from lust, pornography addiction, drug and alcohol addiction, anger, stress, false sense of manliness, the list is endless, but through a strong community of believers and the redeeming power of christ's blood we can overcome! I enjoy camping, eagle scouting, hiking, and the weekly chic-fila splurges! I personally enjoy reading, weight lifting, and connecting with new men across the world who have a love for Jesus Christ.I believe that God has called us family men to be the spiritual leaders of our homes. It's time The Military Sleep Technique Inception Point Ai The military sleep technique, also known as the "power nap" or the "Catnap," is a method of quickly getting a short amount of sleep to improve alertness and cognitive function. It is often used by military personnel and other individuals who need to operate on limited sleep. The military sleep technique involves taking a 20-30 minute nap, followed by 10-20 minutes of light physical activity. The nap should be taken in a dark, quiet room, and it is important to avoid caffeine or alcohol before or during the nap. The physical activity after the nap helps to stimulate the body and mind, which can help to improve alertness and cognitive function. The specific type of physical activity is not important, but it should be something that gets your heart rate up and your blood flowing. The military sleep technique is a simple and effective way to get a quick boost of energy when you are feeling tired. It is a good option for people who need to be alert for short periods of time, such as drivers It's a Brain Thing! Oregon Behavior Consultation Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs) are the number one cause of intellectual disability in the world. Join Nate Sheets, a behavior consultant, and Jill Snell, a parent, as we explore the joys and challenges of supporting children and adults with FASDs. Temple’s Tantrums Briana Temple Welcome to Temple’s Tantrums where the fun don’t stop. Covering current events and pop culture with alcohol lol

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Blij Alcohol Vrij?

This episode is 20 minutes long.

When was this Blij Alcohol Vrij episode published?

This episode was published on June 2, 2026.

What is this episode about?

Hoeveel mentale ruimte neemt alcohol bij jou in? Die stille onderhandelingen in je hoofd (wel of niet, wanneer, hoeveel) zijn een uitputtingsslag die zich jaren kan voortslepen. In deze aflevering kijk ik eerlijk met je naar de mythe van het 'met...

Can I download this Blij Alcohol Vrij episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.