74.强化自我, 抵抗焦虑（下）

如何能够真正活出自我呢？就是说真正的表达出我们的渴望，并且按照自己内心的想法生活。这里呢，我们引入一个概念，叫做自由，这种自由就是一种真正的爱，对自己和对他人的爱。写寻找自我这本书的作者ROLO梅认为，没有人可以获得真正的自由，除非他把内心的怨恨都放下。如果你想给自己的焦虑，空虚找一个撬动点，那首先就要解决内心的怨恨。这个观点很震撼啊，就是说，心中有恨的人，是不可能真正的爱自己并且获得自由的，因为这种怨恨是一种破坏性的情绪。而这种破坏性的情绪会让我们无法做出选择，就只会按照我们旧有的思维模式，或者说潜意识里自动运转的模式来反应。