74. Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigen - Trigger in der Trauer

Du gehst nichtsahnend durch den Tag – und plötzlich zieht dir etwas den Boden unter den Füßen weg. Ein Lied im Radio, ein flüchtiger Geruch, ein Satz im Gespräch. Und da ist sie wieder, mit voller Wucht: deine Trauer, deine Sehnsucht, der Schmerz. Unerwartet, überwältigend, fast wie aus dem Nichts. In dieser Folge geht es um genau solche Augenblicke: um Auslöser, sogenannte Trigger in der Trauer. Was sind sie genau? Warum sind sie so intensiv? Und wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen, ohne ihnen ausgeliefert zu sein? Hier findest du Impulse, wie du mit deinen Triggern umgehen kannst.Shownotes:Die Folge mit der besonderen Übung findest du unter derNr. 31: Die Ankerübung für Kraft und Ruhe Viele Impulse und Infos zu Ritualen findest du in den Folgen:Nr. 06: Trauer teilenNr. 36 Erinnerungen – kostbar, schmerzhaft und heilsamNr. 37: Erinnerungen lebendig bewahren---Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social [email protected]://www.facebook.com/gabrielethoennessenhttps://www.instagram.com/gabriele.thoennessenDeine Gabriele Thönnessen