741: De comer chatarra por 45 días a correr 100 millas: La mente de Daniel Te Reta

En este episodio de Café en Mano nos sentamos con Daniel J. Pérez, mejor conocido en las redes como "Daniel te Reta". Muchos lo conocieron regalando dinero en la calle por cumplir retos, pero hoy su vida ha dado un giro extremo hacia los ultramaratones y el dominio de la mente.Daniel nos cuenta con una honestidad brutal cómo pasó de comer chatarra por 45 días corridos a entrar en un déficit calórico estricto para transformar su cuerpo. Hablamos de la cruda realidad detrás de correr distancias absurdas como en Moab y el reto "100 x PR", confesando que "no corre sin parar" y cómo lidia con las "bajas bien bajas" durante la ruta.Además, tocamos temas súper valiosos sobre cómo lidiar con el hate en las redes, la importancia de tener un coach, los macros para bajar de peso, y por qué visualizar el peor escenario posible es su mejor herramienta de éxito. Si necesitas un empujón para hacer algo que te parece imposible, este episodio es para ti.☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones. Después de meses de trabajo, por fin está disponible Café Dos Caminos. ☕🇵🇷Consigue el tuyo en 🌐 cafedoscaminos.com y usa el código CAFEENMANO al pagar para un 10% de descuento. ¡Tienen que probarlo, sabe al café de abuela!Sigue a Daniel:Instagram: @danielteretaNota: Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, comunícate a la Línea PAS al 1-800-981-0023.¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué reto imposible vas a intentar este año!⏱️ Capítulos / Timestamps00:00 - Intro04:00 - Los inicios: "Empecé dándole dinero a la gente por retos"07:00 - De comer chatarra por 45 días a la disciplina del déficit calórico13:00 - La cámara como herramienta: Accountability y el juego mental16:00 - ¿Cómo y por qué nació el reto de "100 x PR"?18:00 - Altas bien altas y bajas bien bajas: El significado de la incomodidad20:00 - El gran mito desmentido: "Yo no corro sin parar"23:00 - La diferencia real entre entrenar solo vs. entrenar con un Coach25:00 - El precio de la exposición: ¿De dónde sale el hate?27:00 - La locura de correr en los desiertos de Moab29:00 - La obsesión: "Odio los días de descanso (Rest Days)"31:00 - ¿Cuándo se convirtió correr en una verdadera obsesión?34:00 - ¿Es Daniel el mejor Ultra Runner de Puerto Rico?39:00 - El impacto real y los mensajes positivos de la comunidad42:00 - La meta final: "Quiero hacer las carreras más difíciles del mundo"46:00 - Preparación extrema: "Me he imaginado todos los peores escenarios"50:00 - Conoce a @just_truett: El tipo que corre ultramaratones en mahones51:00 - Arroz y habichuelas: Cómo cuadrar tus macros para bajar de peso53:00 - El consejo de Daniel: "Haz algo que te parezca imposible"54:00 - La batalla interna: Lo que realmente se siente en los momentos de crisis