EPISODE · May 21, 2026 · 9 MIN
746 タンパク質の話
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋肉の成長に必要なのが「トレーニング」「栄養」「休養」この3要素です。どれも外せない大事な要素です。今回はこの中から「栄養」、中でも一番筋肉に必要な栄養素である「タンパク質」について話しました。
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