EPISODE · Jun 2, 2025 · 34 MIN
#75 - 5 AM Club & Klinik
from OPTIMIZE · host Alina Walbrun
Mehr Energie, besserer Schlaf & ResilienzFrüher war ich kein Morgenmensch – müde, unstrukturiert, ständig im Snooze-Modus. Vor dem Klinikstart habe ich einen Reset gewagt: Schlaf optimiert, feste Routinen etabliert, Ernährung angepasst, Licht & Bewegung integriert – und mein Körper dankt es mir.In dieser Folge erfährst du, was ich konkret verändert habe, welche Supplements mir helfen, wie ich trotz Klinikalltag dranbleibe & was das alles mental mit mir gemacht hat. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.Folg mir aufInstagram: https://www.instagram.com/alina.walbrun/TikTok: https://www.tiktok.com/@alina.walbrunund Youtube: https://www.youtube.com/@docalinaCode 'docsdiary' für 15% auf onegevity.club
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Mehr Energie, besserer Schlaf & ResilienzFrüher war ich kein Morgenmensch – müde, unstrukturiert, ständig im Snooze-Modus. Vor dem Klinikstart habe ich einen Reset gewagt: Schlaf optimiert, feste Routinen etabliert, Ernährung angepasst, Licht & Bewegung integriert – und mein Körper dankt es mir.In dieser Folge erfährst du, was ich konkret verändert habe, welche Supplements mir helfen, wie ich trotz Klinikalltag dranbleibe & was das alles mental mit mir gemacht hat. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.Folg mir aufInstagram: https://www.instagram.com/alina.walbrun/TikTok: https://www.tiktok.com/@alina.walbrunund Youtube: https://www.youtube.com/@docalinaCode 'docsdiary' für 15% auf onegevity.club
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