#75. Je Kunt Geen Etterende Wond Genezen met Kaarsjes en Smoothies: Over de Impact van Echte Zelfzorg bij Stress

Zelfzorg is geen luxe, het is levensonderhoud. Toch plakken we vaak pleisters in plaats van te helen.In deze aflevering ontdek je wat er onder de oppervlakte gebeurt wanneer je stress structureel negeert, waarom oppervlakkige selfcaremomentjes je zenuwstelsel niet tot rust brengen, en hoe je echte zelfzorg ontwikkelt die je veerkracht daadwerkelijk versterkt.Ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn herstel van Long Covid, inzichten over hoe stress zich in je lichaam vastzet, en een eenvoudige oefening om te leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.Deze aflevering nodigt je uit om weer in contact te komen met je lichaam, zodat je keuzes maakt die je zenuwstelsel kalmeren en je energie versterken.🎧 Luister nu en ontdek hoe échte zelfzorg je helpt om stress te reguleren, je grenzen te herkennen en veerkracht op te bouwen van binnenuit.Connect met Stefanie🔗 LinkedIn📸 Instagram