#75. 楽しむことを許す✨クリエイティブな毎日のための4つの秘訣

なんでもメッセージくださいね！【無料ウェビナー】人生が動きだす2つの鍵🔑1日10分で変わる瞑想のチカラhttps://wtg.wellness-to-go.com/meditation瞑想は思考や感情をなくす練習ではなく、よい関係を築いていく練習。この無料LIVEウェビナーでは、あなたの人生が動きだすための２つの鍵シェアします。瞑想の基礎、瞑想のはじめ方、瞑想の科学的効果、瞑想が人間関係や仕事にもらたす影響、決断力の磨き方、そして初心者でもカンタン瞑想方法まで幅広くお伝えする60分ウェビナー。ぜひご登録ください！アーカイブ視聴もあります。Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisaヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。