#75 Mijn hoofd is VOL! Vind weer RUST in je HOOFD

Als jij ervaart dat je hoofd vol is dan wil je dit horen. Een aantal jaar geleden had ik namelijk altijd en vol hoofd en dat is logisch. In een wereld waarin we constant worden overspoeld met prikkels en informatie, is het niet vreemd dat we ons hoofd vol voelen en moeite hebben om echt tot rust te komen. Deze bewustwording heeft mij geleerd om meer in het moment te leven en mijn gedachten en gevoelens te observeren zonder er direct op te reageren. Ik merk dat ik meer grip heb mijn gedachten en emoties. Dit heeft niet alleen een positief effect op mijn mentale gezondheid, maar ook op mijn algehele welzijn. Dit is een onwijs waardevol onderwerp voor iedereen die een vol hoofd ervaart, of het nu gaat om kinderen, jongeren of volwassenen. Daarom vind ik het ook belangrijk onderdeel dat geïntegreerd mag worden in het Nederlandse schoolsysteem. Door kinderen en jongeren al op jonge leeftijd te leren hoe ze met hun gedachten en emoties om kunnen gaan, kunnen we hen helpen om veerkrachtiger en gelukkiger in het leven te staan. Vandaar dat dit onderwerp verwerkt is in mijn nieuwe online programma ‘Succesvol jezelf’ voor jongeren tussen de 12 en 20 jaar. Dit wil je jouw kind in zijn jeugd meegeven want daar heeft hij of zij de rest van zijn leven profijt van! Ik hoop dat jullie deze boodschap ter harte nemen en openstaan voor het idee van deze waardevolle tool voor het vinden van rust in ons drukke bestaan. Laten we samen werken aan een gezondere en gelukkigere toekomst voor onze kinderen en jongeren. Bedankt voor het kijken en tot de volgende keer!