#75「うがい薬っていいの？」

コロナに感染してから喉の調子を悪くしてしまいました。 ちょうどこの時期は風邪などひいて喉を痛めてしまう人も居ると思います。 僕は以前、うがい薬を使った方が喉にいいし、風邪予防にいいと思って毎回のように使っていました。 でもうがい薬を使っていても風邪をひいてしまうし、かえって喉が荒れてしまうのです。 そこで水でうがいをしてみたらかえって快適で風邪もひきにくくなりました。 うがいをするなら水で充分です。 あとのど飴はお砂糖が使われています。 そしてこのお砂糖は身体が酸化して糖化するので回復するのに時間がかかります。 なのでお砂糖が使われていないノンシュガーののど飴の方が身体にはいいですね。 のどの調子が悪いときはお菓子やアイスは控えれば余計なお砂糖も摂ることがないのでいいと思います。 もし、どうも水が苦手という方はタイムのハーブティーでうがいをする方法があります。 タイムは殺菌力がありあります。 のどの保護にはプロポリススプレーしてマヌカハニーをティスプーン一杯なめるのも良いかと思います。 自分でやりやすい方法で喉対策をしてくださいね。 【Jooチャンネル説明】 この放送では自分らしく生きたいあなたを応援します。 病気にならないように普段から気をつけることで薬に頼らず健康に暮らせるよう予防医学に関することを少しずつお伝えしたいと思います。 杏林予防医学、その他講習会など食品、香粧品に関する様々な学んだことを共感して頂けたらと思います。 💙現在は介護関係の仕事をしています。 朗読、朗読劇など好きで朗読カフェを開くのが夢です。 ✅僕の番組を聞いた感想をぜひお寄せください。
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