#75 - Waarom minder scrollen op je telefoon je stresslevel verlaagt

Je denkt vaak wel dat je telefoon een soort van ontspanning kan geven, doordat je aandacht wordt afgeleid, alleen is het tegenovergestelde waar. Zeker wanneer je stresslevel hoger is dan gemiddeld. In deze podcast aflevering neem ik je mee, via een voorbeeld van mezelf, welk effect al dat scrollen op social media op je heeft en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan. Zo voorkom je dat je brein overprikkeld en overbelast raakt, waardoor je weer een betere focus krijgt en je stresslevel kan dalen.