76% : COMMENT DEVELOPPER SA VO2 MAX

🎙️ Comment Ameliorer sa VO2 max Avec Duncan, marathonien professionnel et Edouard Fornas🏃‍♂️ Dans cette aventure, on suit DUNCAN dans sa quête de progression. L’objectif ? Comprendre comment optimiser son endurance, ses capacités cardiovasculaires et sa récupération pour performer comme un athlète.🔥 Ce que vous allez découvrir :➡️ Les clés d’un entraînement structuré et progressif➡️ Comment Duncan gère ses semaines pour tenir 42 km à haute intensité➡️ Le rôle fondamental du sommeil dans la performance➡️ Ce qu’il faut vraiment manger pour progresser en course à pied➡️ Les erreurs que font 90 % des coureurs débutants ou confirmés➡️ Et surtout : les conseils d’un pro pour passer un cap !Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/💡 À retenir :📌 Pourquoi regarder cet épisode ?Si vous êtes coureur, trailleur ou triathlète amateur et que vous voulez :✅ Gagner en endurance✅ Améliorer votre VMA et votre capacité cardio✅ Éviter les blessures et optimiser vos entraînements➡️ Cet épisode est fait pour vous !💬 Dites-nous en commentaire : Quel est VOTRE plus gros frein à la progression en course à pied ?🔔 Abonnez-vous pour suivre les prochaines aventures sportives de Max et bénéficier de conseils d’experts.#CourseàPied #Endurance #Cardio #Marathon #Trail #PréparationPhysique #Performance #PamzTherapy #1000PourcentPodcast #Récupération #Entraînement #NutritionSportive