#76. Gedeelde Smart is Halve Smart: Hoe Co-regulatie Helpt om Stress te Verminderen

Wanneer je stress ervaart, trek je je vaak terug. Je probeert het zelf op te lossen, zonder iemand ermee te belasten. Toch is dat precies wat je zenuwstelsel níet nodig heeft. Herstel begint namelijk in verbinding, via co-regulatie.In deze aflevering van de STIP Resilience Show ontdek je hoe sociale verbinding en gezamenlijke ademhaling stress helpen verminderen en je veerkracht versterken.Ik deel een persoonlijk verhaal over mijn kat Jules, leg uit hoe co-regulatie werkt in je zenuwstelsel, en begeleid je in een rustige ademhalingsoefening die je kunt doen waar en wanneer je wilt.Of je nu samen met iemand luistert of alleen, deze aflevering biedt je een moment van rust, nabijheid en herstel.🎧 Luister nu en ontdek hoe gedeelde smart écht halve smart wordt en hoe co-regulatie je helpt om stress los te laten en terug te keren naar rust.Connect met Stefanie🔗 LinkedIn📸 Instagram