#76 La importancia de regular el Sistema Nervioso Autónomo

Antes de empezar a leer, si eres profesional de la Salud AIS es un nuevo curso de integración desde la Osteopatía y la PNI. Vale mucho la pena, pásate por la web y échale un ojo.Puede ser una muy futurible opción formativa!!En este episodio exploramos la relevancia del SistemaNervioso Autónomo (SNA) y la necesidad de encontrar equilibrio en nuestra vida.Seguimos con la importancia de alternar la actividad (trabajo, ejercicio) con momentos de descanso y calma para permitir que el cuerpo se recupere y movilice sus energías internas. Se destaca el sueño como un componente vital de este equilibrio y se presenta el concepto de una vida intermitente. El próximo capítulo será una propuesta práctica deejercicios (respiratorios y de movilidad) diseñados para ayudar a equilibrar tu sistema nervioso autónomo. Si te interesa que compartamos estos ejercicios, por favor,déjame un comentario o ponte en contacto. Tu feedback es importante para el proyecto.◦Web: https://andrescuadrado.com formulario de contacto.◦Instagram: @acuadrado.elVitalista◦Suscríbete a la newsletter en la web para reflexiones y actualizaciones del proyecto Música del podcast:Hellfire, Into battle, Inteficial Artelligence, Katie's Epic Theme, Reaching the sky (Long Version) by Alexander Nakarada (https://creatorchords.com/) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.