#76 Nasenatmung – 8 starke Gründe, warum du durch die Nase atmen solltest

0€ live Webinar „Atmung zur Regulation des Nervensystems“Sonntag, 8. Februar 2026 um 13 UhrLerne die Grundlagen, wie du mit gezielter Atmung dein Nervensystem beeinflusst und Klienten besser regulierst. Inkl. praktischer Übungen zum direkten Mitmachen.Wusstest du, dass Nasenatmung nicht nur gesünder ist, sondern dein Nervensystem, deine Schlafqualität, deine Leistungsfähigkeit und sogar deine Gesichtsform beeinflusst?In dieser Folge erfährst du, warum die Nasenatmung der Mundatmung fast immer überlegen ist und welche 8 physiologischen und neurologischen Gründe dafür sprechen.Darum geht es in dieser Episode:Wie Nasenatmung deine Atemluft filtert, temperiert und befeuchtet – und damit deine Lunge schütztWarum du bis zu 10 % mehr Sauerstoff auf Zellebene aufnehmen kannstWelche Schlüsselrolle die Zunge und Kieferstellung für deine Atmung spieltWie du mit Nasenatmung nachts besser schläfst, seltener schnarchst und dein Nervensystem entspannstWeshalb dein Geruchssinn eine unterschätzte Rolle für Gesundheit und Partnerwahl spieltWer bewusst durch die Nase atmet – tagsüber wie nachts – verbessert langfristig Gesundheit, Regulation und Wohlbefinden.🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Angesprochene Podcastfolgen:#75: Was die Zunge mit Haltung, Gleichgewicht und Schmerzen zu tun hatUnsere Bücher📕 Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH📘 Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti📲 Folge uns auf Instagram für mehr Wissen & Übungen:https://www.instagram.com/neuroakademie/