#76 - Natürliche Hormonveränderungen: auf in die zweite Pubertät? (mit Sarah - Expertin für Hormone & Frauengesundheit)

Hormone sind ein wichtiges Thema - vor allem für uns Frauen, denn sie beeinflussen uns tagtäglich. Während wir durch den weiblichen Zyklus monatlich verschiedene Hormonphasen durchleben, gibt es in unserem Leben jedoch auch mehrere große Umbrüche, die unseren Hormonhaushalt noch einmal komplett auf den Kopf stellen: Pubertät, Schwangerschaft und Menopause/Wechseljahre. Wir sprechen heute vor allem über das Thema Wechseljahre. Dafür habe ich mir wieder Sarah, unsere Expertin für Hormone, Zyklus & Frauengesundheit im Coaching-Team von The Frame of You, zur Seite geholt. Viel Spaß bei der Podcastfolge! Wenn dir der Podcast gefällt, vergiss nicht ihm eine 5-Sterne-Bewertung zu hinterlassen.❤️ NEWS: Der Mindful Eating Club (Gruppencoaching) startet wieder im Herbst! 😍https://the-frame-of-you.de/mindful-eating-warteliste/ (Jetzt unverbindlich & 100% kostenlos eintragen) _____ Strugglest du mit deiner Beziehung zu Ernährung, deinem Körper und dir selbst? Dann trag dich gerne für ein kostenloses und individuelles 1:1 Gespräch mit mir unter https://the-frame-of-you.de/mentoring ein. Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen. 💗 ____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Themenübersicht: Welche Hormonveränderungen finden bei Frauen überhaupt natürlicherweise statt und wie erkennt man sie? (1:45 min) Wie läuft die Menopause ab - wann startet sie, wie lange dauert sie? Und was passiert eig danach? (6:02 min) Was sind typische Beschwerden? (9:00 min) Auswirkungen auf die Psyche (14:52) Ist Amenorrhoe im Endeffekt wie die Wechseljahre? (19:13 min) Wirkt sich das sehr späte Einsetzen der Periode auch auf den Zeitpunkt der Wechseljahre aus? (21:26 min) Tipps, wie man gesund durch die Menopause kommt (22:33 min) Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert (wie z.B. einen komplett kostenlosen Mindset Guide 🎁): www.the-frame-of-you.de/newsletter  Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg mir auch auf Instagram: www.instagram.com/theframeofyou  Alle meine E-Books zum Thema Training & Ernährung: www.the-frame-of-you.de/ebooks