76. Palautuminen ja staycationit. Vieraina Anniina Virtanen ja Satu Järvelä.

What this episode covers

Kaupallinen yhteistyö: Scandic Hotels Oletko sinä irrottautunut arjen rutiineista staycationilla eli lyhyellä lähilomalla? Staycationit ovat suosittuja. Niistä voi saada piristysruiskeen arjen keskelle ja mahdollisuuden irrottautua ja palautua työstä ja arjen kuormituksesta. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat psykologi, Tampereen yliopiston väitöskirjatutkija, Työterveyslaitoksen tutkija ja tietokirjailija Anniina Virtanen sekä Scandic Grand Central Helsinki -hotellin johtaja Satu Järvelä. Lomat ovat hyvä keino palautua stressistä ja kuormituksesta. Palautuminen tukee hyvinvointia ja terveyttä sekä työssä jaksamista ja suoriutumista. Sekä lyhyet että pitkät lomat tukevat palautumista. Lomien myönteiset vaikutukset kuitenkin haihtuvat nopeasti. Kannattaakin miettiä, miten palauttavia jaksoja voi lisätä arkeen tasaisemmin pidempien lomien lisäksi. Tässä jaksossa pohditaan mm. seuraavia kysymyksiä: - Miten lomat vaikuttavat hyvinvointiimme ja palautumiseen? - Miten loman pituus vaikuttaa hyötyihin ja palautumiseen? - Miten staycation eroaa ‘normi’ lomista? - Millaisia hyötyjä staycationeista on palautumiselle? - Mitä ihmiset kertovat hakevansa ja saavansa staycationeista? Lopuksi Satu ja Anniina antavat vinkkejä onnistuneeseen lähilomaan Lisätietoa jakson aiheesta ja vieraista: Satu Järvelä on Scandic Grand Central Helsinki -hotellin johtaja. Scandic on Pohjoismaiden suurin hotelliketju, jolla on lähes 280 hotellia kuudessa maassa. Scandic Grand Central Helsinki -hotelli Instagramissa: https://www.instagram.com/scandicgrandcentralhelsinki Scandicin suosituimpia staycation-hotelleja Suomessa: https://www.scandichotels.fi/hotellit/suomi/staycation-hotellit?cmpid=ba_psykopodiaa Anniina Virtanen on psykologi, Tampereen yliopiston väitöskirjatutkija, Työterveyslaitoksen tutkija ja tietokirjailija. Hänen 3.12.2021 tarkastettava väitöskirjansa käsittelee psykologista palautumista. TTL:lla hän on mukana Kimmoisat työntekijät muuttuvassa työelämässä -hankkeessa. Anniina Virtanen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/anniinavirtanen/ Anniina Virtanen Instagramissa: https://www.instagram.com/anniinavir/ Anniina Virtanen Twitterissa: https://twitter.com/_anniinavirtane Anniina Virtasen tietokirja Psykologinen palautuminen (Tuuma, 2021): https://www.tuumakustannus.fi/Anniina-Virtanen/Psykologinen-palautuminen.html Anniina Virtasen psykologian alaan kuuluva väitöskirja Teachers’ Recovery Processes: Investigating the role of different breaks from work for well-being and health among Finnish teachers: http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-03-2189-5 Väitöstiedote: https://www.tuni.fi/fi/ajankohtaista/anniina-virtanen-psykologinen-tyosta-palautuminen-tukee-tyohyvinvointia-haastavassa Anniina Virtanen oli vieraana jaksossa 55. Psykologinen palautuminen, jossa keskustelemme laajemmin psykologisesta palautumisesta. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/ Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/ Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/ Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi