#76 - Steuerst du dein Handy oder dein Handy dich? Raus aus der Reizflut

Du weißt eigentlich, dass dein Handy dir nicht immer guttut. Und trotzdem greifst du immer wieder drauf. Nicht weil du keine Disziplin hast, sondern weil dein Nervensystem gerade einfach macht, was es gelernt hat.In dieser Folge reden wir darüber, was Handynutzung wirklich mit deinem Körper und deinem Nervensystem macht, warum es sich manchmal wie eine Sucht anfühlt und warum einfach „die App löschen” meistens nicht reicht. Ich erzähl dir auch, was ich selbst erlebt hab und was sich wirklich verändert, wenn dein System endlich mal durchatmen darf.Und vor allem: wie du da wieder rauskommst. Nicht über Verbote oder Willenskraft, sondern über deinen Körper.Wenn du das Gefühl kennst, innerlich nie wirklich zur Ruhe zu kommen, ist diese Folge für dich.Und wenn du jemanden kennst, der das Handy auch am liebsten manchmal gern im Garten verscharren möchte, dann schick die Folge weiter. Manchmal ist genau das der kleine Schubs, den jemand braucht. 🤍💪🏻Raus aus dem Dauerrauschen – in 9 Tagen zu einem gesunden Umgang mit deinem SmartphoneDeine Chance endlich den Reiz zu minimieren. Wenn du vorab Fragen hast schreibe mir eine Mail an: [email protected] Deine Janine