#76 Vaimse tervise toetamine ja aju mõistmine tehnoloogia abiga. Dr. Margus Lõokene

Selles episoodis uurime, kuidas vaimset tervist saab toetada ja aju mõista tehnoloogia ja tänapäevaste mõõtmismeetodite kaudu.Vestluspartneriks on dr Margus Lõokene – pikaajalise kogemusega psühhiaater ja kliinilise neuroteaduse ekspert.Räägime sellest, mida tähendab aju kaardistamine, miks pelgalt sümptomite põhjal diagnoosimine võib jääda puudulikuks ning kuidas aju aktiivsuse ja närvivõrgustike vaatlemine aitab luua täpsemaid ja personaalsemaid raviplaane.Vestluses liigume läbi psühhiaatria arenguloo – ajast, mil keskmes olid peamiselt sümptomid ja psühholoogilised seletused, kuni tänapäevase närvivõrgustike ajastuni, kus aju piirkondade koostöö mõistmine ja vaatlemine annab uusi ja täpsemaid vihjeid inimese seisundi kohta.Margus selgitab, miks aju „sisse vaatamine“ võib olla patsiendile kergendav ja valideeriv kogemus, kuid ka seda, miks ükski ajupilt ei räägi kunagi kogu lugu ilma kliinilise kontekstita.Juttu tuleb ka neurofeedback’ist ehk neurotreeningust – meetodist, kus aju õpib end reaalajas saadava tagasiside abil paremini reguleerima.👉 Rohkem infot Marguse tegemiste kohta leiad Toompargi Vaimse Tervise Keskuse kodulehelt toompargi.ee.🎧 Saate ajakava:00:03:50 Kuidas ajutervise mõistmine loob eeldused päriselt toimivateks muutusteks.00:08:35 Aju visualiseerimine ja selle mõju enesemõistmisele.00:13:01 Närvivõrgustiku ajastu ja tehnoloogiad.00:17:57 Kuidas kattuvaid seisundeid (ATH, ärevus, depression jm) ajupõhiselt eristada.00:20:50 Millal ajuuuringud aitavad diagnoosi ja ravi täpsustada.00:23:19 Ajupõhised sekkumised: ajustimulatsioon ja sihitud mõjutamine võrreldes ravimitega.00:24:50 Neurofeedback ehk neurotreening: kuidas aju õpib tagasiside kaudu end ise reguleerima. 00:29:20 Mille puhul neurofeedback’i kasutatakse ja millal see ei ole sobiv lähenemine.00:31:25 Kodused aju mõjutusseadmed ja nende piirid.00:33:30 NeuroVIZR ja sarnased lahendused: mis need on ja mille poolest erinevad neurofeedback’ist. 00:47:30 Kasutatavad kaardistamise võimalused/uuringud ajutrauma korral. 00:50:20 Kodus kasutatavad tehnoloogilised võimalused (auditiivsed jm) keha (sh aju) mõjutamiseks. 00:53:20 Ajutervise riskifaktorid. 01:04:15 Lõpumõtted: elustiili ja riskifaktorite osatähtsus.PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress. Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)