Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt #76

Stress ist NICHT ungesund – zumindest nicht so, wie du es vielleicht denkst. In dieser Folge räume ich mit 5 weit verbreiteten Mythen über Stress auf, die wir alle glauben. Mythen, die uns davon abhalten, gesund zu bleiben und gleichzeitig das zu erreichen, was uns wichtig ist.Du erfährst:✓ Wann kurzfristiger Stress dich sogar widerstandsfähiger macht – und wann chronischer Stress wirklich gefährlich wird✓ Wieso „kein Stress haben" gar nicht das Ziel sein sollte✓ Was du wirklich brauchst, wenn dich Stress überrollt (Hint: Es ist nicht immer Entspannung)✓ Warum Stress nicht das ist, was dir passiert – sondern etwas, das du aktiv beeinflussen kannst✓ Der überraschende Grund, warum positives Denken deinen Stress sogar verstärken kannMit wissenschaftlichen Erkenntnissen von Prof. Arno Villringer (Direktor am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften), persönlichen Geschichte von mir und konkreten Impulsen für deinen Alltag.Diese Folge ist für dich, wenn du gesund mit Stress umgehen, dein Leben genießen und trotzdem das verfolgen willst, was dir am Herzen liegt.Viel Spaß beim Hören,Dein JulianTimestamps: 00:00 - Intro00:53 - Mythos 1: Stress ist ungesund und gefährlich 06:13 - Mythos 2: Kein Stress zu haben ist gut10:46 - Mythos 3: Bei viel Stress muss ich mich entspannen13:38 - Mythos 4:
Stress ist was uns passiert

15:33 - Mythos 5: Positiv denken hilft gegen Stress…  Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, um mehr in deine mentale Balance zu kommen, findest du hier mehr Informationen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠💡 FALLS DU NEU HIER BIST:Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben.Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡🔗 MEHR VON MIR:🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠📱 Instagram: @juliandrachenberg⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge):⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠🌐 Website:⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.