EPISODE · Jun 8, 2026 · 7 MIN
760 あたりまえから始める
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
新しく始める筋トレを「特別なもの」と意識し過ぎていませんか？習慣化している「歯みがき」は特別なものではありませんよね、「あたりまえ」のものですよね。筋トレも特別なものではなくて、「あたりまえのもの」として意識しましょう。
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