EPISODE · Jun 22, 2026 · 7 MIN
767 続けることが大事だと改めて気づいたこと
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
つい最近風邪をひいてしまって一日家で寝ていたんです。そしたら、その翌日の体が重いこと重いこと、足の筋肉なんかたった一日で衰えるの？って思うくらいでした。やっぱりコツコツと続けることが大事なんですね。
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