#77 Achtsamkeit - Dein Bedürfnis des Tages

🙋🏻‍♀️ Spürst du manchmal eine innere Leere? Schweifen deine Gedanken oft ab? Hast du Abends manchmal den Eindruck, dass den Tag gar nicht richtig mitbekommen hast? Dann sind das mögliche Signale dafür, dass dir Achtsamkeit fehlt. 🤍 Das Bedürfnis nach Achtsamkeit ist tief mit dem Wunsch nach innerer Ruhe, Präsenz, Selbstwahrnehmung und geistiger Klarheit verbunden. ⭐️Das ist die neue Reihe im Podcast "Leichter Fühlen": Bedürfnis des Tages. Den ganzen Tag haben wir unzählig viele Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse – da verlieren wir schon mal den Überblick. Mit dem Bedürfnis des Tages nehmen wir uns genau ein Bedürfnis vor. Es ist ganz einfach: Du schaust, in welchen Momenten, das Bedürfnis erfüllt ist und wann es zu kurz kommt. Und du nimmst genau wahr, was du in diesen Momenten fühlst und denkst. Und abends setzt du dich einfach noch mal hin und reflektierst den Tag und vielleicht hast du ja Lust, deine Erkenntnisse aufzuschreiben. Oder mit einer Person zu teilen, die dir am Herzen liegt. Schick ihr einfach den Podcast weiter. [⬇️ Und lad dir gleich die PDF-Vorlage "Bedürfnis des Tages" runter!👉🏻 ](https://kallista.works/blog/achtsamkeit--dein-beduerfnis-des-tages) 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu verstehen, was du brauchst, worum es dir im Moment geht, welches Bedürfnis du Ursache für deine Gefühle ist. Du gewinnst Klarheit und Leichtigkeit und du vergrößerst deinen Handlungsspielraum. ❣️Der Podcast ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen, was dir wichtig ist, und wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst. 🎧 Hör gleich mal rein und freu dich auf deinen Tag mit dem Bedürfnis Achtsamkeit.