77. Alimentación

Hoy quiero hablarte de un tema que nos preocupa a todos los padres y es la alimentación saludable de nuestros hijos. La ingesta de azúcar y bebidas gasificadas en los más pequeños, es un tema que nos debe preocupar. Por propia experiencia se que es complicado limitar los dulces a tus hijos, sobre todo cuando cada vez que vas a un sitio si se porta bien le regalan una piruleta... Al final es la piruleta, el cumpleaños de su compañero que ha llevado una bolsa entera de chucherías para cada uno, el chocolate... Un sin fin de pequeñas cosas que hacen complicado el control total de la situación. Como ya te he contado alguna vez procuro no obsesionarme con las cosas, al contrario. Pero si que desde que nacieron mis hijas procuro no comer nada de chucherías delante de ellas. Eso sí, si algún día me escapo al cine con mi "buenesposo" aprovecho que no me ven mis pequeñas y caigo en la tentación. Pero en casa no hay dulces, es una buena forma de limitar su consumo sin ser obsesiva. "Si no hay ya sabe que no puede pedir". Pero además de controlar en la medida de lo posible la ingesta de azúcar, me he propuesto involucrar a mis hijas en la compra y posterior elaboración de los alimentos. Eso ha hecho que mi hija mayor, la también denominada "Malcomedora" pobrecita mía, pero lo que es es... Tenga mucho más interés por los alimentos, por probarlos y también por ayudarme a cocinarlos. Hace alguna semana te hablé de lo bien que nos había funcionado el refuerzo positivo con la alimentación de Leyre. (https://www.nadiecomomama.com/podcast/refuerzo-positivo-negativo-nuevo-podcast/) Hoy te cuento más trucos y consejos que estoy segura que te van a venir fenomenal. No te lo pierdas.