77- Bewegung, Hormone, Erleichterung: Der Aha Effekt, der alles verändert hat

Ich nehme dich ungeskriptet mit in ein Erlebnis, das mich selbst überrascht hat. Vor ein paar Wochen bin ich zum ersten Mal in einen Spinning-Kurs gegangen. Mit Angst, mit Unsicherheit und mit der ganz typischen Sorge, dass das Lipödem wieder überlastet wird und meine Beine hart und schmerzhaft reagieren. Dabei habe ich diesen Effekt auf biochemischer Ebene durchleuchtet: warum Sport für Menschen mit Lipödem nicht nur körperlich guttut, sondern hormonell und neurologisch einen riesigen Unterschied macht. Emotional frei mit Lipödem – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4ol5Bjq Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!