77. Courir en sandales ou comment le minimalisme permet à Elodie de recourir

J’ai découvert mon invitée du jour sur Instagram. J’ai de suite été intrigué par cette coureuse souvent en noir, en short y compris dans le froid et en tongs… pardon sandales de course.J’ai commencé à la suivre et je l’ai alors vue courir son premier marathon seule et en sandale. 42,195km sur une petite semelle tenue par une lanière. Il ne m’en fallait pas plus pour l’inviter.J’ai alors découvert d’autres choses : son approche du minimalisme qui est plus large, son bracelet rouge et surtout son histoire. C’est celle d’une coureur passée au minimalisme après des gros problèmes de dos et des opérations. Une nouvelle preuve que la solution aux douleurs n’est pas forcément le maximalisme mais dans notre corps. Et c’est ainsi qu’elle va maintenant sur de nouveaux objectifs encore plus longs.Nous sommes donc partis ensemble pour une sortie longue avec Elodie, en short, en sandales, ses chiens et ses projets. Bonne écoute !Les liens de cet épisode :Suivre Elodie sur Instagram : @coxelode57La marque Panta Sandals : https://pantasandals.comLe Bracelet Rouge : https://www.lebraceletrouge.frVivobarefoot : https://www.vivobarefoot.com/euLes chaussettes Injinji : https://www.injinji.comLe compte Instagram de Tony Riddle - The Natural Life-stylist : https://www.instagram.com/@thenaturallifestylist/Le livre Le Guerrier Pacifique de Dan MillmanSoutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runLa nouvelle chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/————————Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8JrxcgTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.comNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.