77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?

Grillkvällar, mingel och semesterfester. För vissa en tid av glädje och gemenskap. För andra – en lågmäld känsla av utanförskap. Kanske ingen att fira med. Kanske ett Instagramflöde som visar allt det där man själv inte är del av.I veckans avsnitt ska vi prata om vad som händer i hjärnan när vi känner oss exkluderade – varför det känns så starkt, varför vi är programmerade att reagera – och vad vi kan göra när vi känner att vi inte räcker till socialt.Social exkludering registreras i samma område i hjärnan som fysisk smärta – det anteriora cingulum. Det är inte bara en känsla – det är en faktisk smärtreaktion.Det här är inte svaghet. Det är biologi.Men, kom ihåg - festen är inte måttstocken på ditt värde. Tillhörighet sitter inte i antalet inbjudningar, utan i känslan av att vara sedd och värdefull – av dig själv, och kanske en till… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.