Courir 77 km en solo : ce que ça m'a appris · Metz Nancy

Aujourd’hui, pas d’interview.Et c’est volontaire.Parce que je ne veux pas remplir une case. Je veux proposer des épisodes utiles, sincères, percutants.Alors à la place, je te raconte.Je te raconte ma course Metz–Nancy : 77,7 km en courant, en solo (mais pas seul), en pleine prépa pour l’Infernal Trail des Vosges.Une course que j’ai construite comme j’enseigne à le faire : avec un objectif clair, une planif réaliste, des ravitos intelligents, et une Dream Team autour.Et surtout, un test pour voir si tout ce que je propose dans mes accompagnements Swim Smart… je l’incarne vraiment.Dans cet épisode, je te parle :– de la prépa mentale et physique– de l’organisation des ravitos et de la logistique maison– des moments de grâce (et des moments de doute profond)– du moment où j’ai parlé aux vaches et où j’ai failli abandonner– de la fièvre du dimanche soir, du vide total le lendemain– de ce que cette course m’a confirmé sur la valeur de la progressivitéDécouvre Papote et Dépassement Et je te pose une seule question en fin d’épisode :👉 Toi, qu’est-ce que tu es en train de construire ?🗓️ Prochain rendez-vous samedi pour un nouvel épisode.💌 Et dimanche dans la newsletter : 1 conseil concret dans ta boîte mail.👇 Tous les liens utiles sont ici :🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois) : deviens autonome, progresse avec un plan 100% adapté à ta vraie vie➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :➡️ https://swimsmart.podia.com/0625📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.