77 - Riconoscere la bontà che non se ne va mai (Prima di iniziare)

Cosa resta quando tutto sembra andare perso?In questo episodio esploriamo il concetto buddhista di bontà fondamentale che è sempre intatta, anche sotto le difficoltà e l'autocritica. Non si tratta di meritarla o raggiungerla: è ciò che siamo, sempre. Una pratica per iniziare la giornata riconoscendo ciò che resta invece di concentrarsi solo su ciò che manca, piantando semi di trasformazione in un terreno di gratitudine invece che di disprezzo verso noi stessi.🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.📬 Approfondimenti settimanali sulla pratica contemplativa: https://lunednontitemo.substack.com/🧘‍♀️ Meditazione guidata dal vivo ogni mercoledì: www.lunedinontiemo.it💬 Community Telegram: @lunedinontitemo#mindfulness #meditazione #psicologiabuddhista #basicgoodness #gratitudine #bontàfondamentale #consapevolezza