77.如何持续保持好状态 | 故事

当遇到个人状态不好的时候，你是怎么走出来的？又是因为什么，导致自己状态不好？有信心面对下一次随时到来的情绪和身体的低谷吗？这次我们通过自身的经历和总结，讨论了如何走出低迷，如何避免陷入困境。不一定有用，但也许值得一听。如果你曾经陷入低迷或者正在低迷，欢迎收听本期，希望对你有帮助~  本期原本是定于上周三发布的节目，因为小生命的诞生，让这期节目晚了一周，抱歉，但也很开心与大家分享迎接新生命的愉悦~本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、Kiknne(学委)节目制作人：Gaga---🍊本期大纲03:20 印象最深刻、状态最差的是什么时候？04:30 Kiknne的状态低迷09:30 跟房贷的博弈13:30 过大的压力会让自己无法享受生活18:00 Wingst的状态低迷和自救22:00 写下来，能让自己想得更清楚24:00 Gaga的状态低迷26:00 性价比:20节/200块钱/月的美术培训28:30 “卷”和“躺”都会导致状态低迷32:30 重建个人能量①：长期主义34:10 重建个人能量②：精力分配43:00 重建个人能量③：环境与社交50:00 重建个人能量④：习惯养成55:30 来自领导和同事的负能量怎么应对01:06:00 好状态不是追求完美，而是动态平衡01:08:10 人的状态好坏，是周期循环的--📖 往期“通用”系列合集第1期：设计师要掌握哪些沟通方法第2期：如何提升演讲力第3期：如何调节工作压力第4期：如何找回意义感第5期：如何跨越职场迷茫？第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？第10期：如何当好一个基层管理者？第11期：我们都有水逆期，但那又怎样第12期：年龄焦虑？不存在的第13期：有朋友在，真好第14期：聊聊播客对我们的影响第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗第16期：高效的输入法方案指南第17期：生命中的勇气时刻第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨第19期：在关系中做真实的自己第20期：从反思到复盘与总结第21期：你适合继续读研吗？第22期：养成新习惯，其实不难第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？第25期：如何应对裁员潮现象？第26期：初入职场该怎么成长？第27期：那些潜移默化的心境成长第28期：去拥抱具体，走向真实第 29 期：2024年我的钱花哪了第30期：老板和打工人到底有什么不同第 31 期：如何持续保持好状态(见本期)--📢 更新预告我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~微信公众号：落羽敬斋知识星球：真·落羽敬斋在小宇宙查看该单集文稿