EPISODE · Jun 30, 2026 · 9 MIN
771 エフィカシー
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「いい歳だから」と挑戦を諦めていませんか？50代こそ、やった分だけ成果が出る「筋トレ」で自己効力感（エフィカシー）を高めるべき理由を解説。縮こまった心が前向きになり、若い頃の根拠のない自信が蘇ります。
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