EPISODE · Sep 20, 2024 · 20 MIN
🎙775 家で「超簡単」なところからゆっくり始められるプリズナートレーニング
from ごりゅごcast · host goryugo & haruna1221
（たぶん）生まれてはじめて「これは楽しい」と感じた筋トレの手法でした。 レベルデザインて、重要なんだなあ。これだけで「面白いからやりたい」になるのはすごい。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ（Amazon） ご意見、ご感想はTwitterのハッシュタグ#ごりゅごcastにお送りください。
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🎙775 家で「超簡単」なところからゆっくり始められるプリズナートレーニング
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